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減肥 嘴 饞 ptt 在 Nell Tseng Youtube 的最佳解答

Nell Tseng By Nell Tseng

2020-07-30 19:45:34 有 23 人看過 有 0 人喜歡
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不要再控制食慾了，食怪也能瘦！
真假？？？

你是否正在減肥卻總是克制不了食慾？
控制食欲好難？
要如何才能控制食慾？

食慾控制不了？想吃不能吃很痛苦，難道食怪注定就要越來越胖嗎？
當然不是啊，我就是吃很飽還是會瘦啊～

所以，不要再控制食慾了，誰說食怪就不能瘦？難道，不吃就能真的瘦到底嗎？
奈兒堅信瘦是吃出來的！
今天分享奈兒如何一直吃還吃不胖的方法，並且越吃越健康、越瘦身！

其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
FB: https://bit.ly/32NSwpQ

＃健康＃減肥＃瘦身＃瘦＃體態管理 ＃女生健身＃運動瘦身＃增肌減脂＃如何不復胖＃新手減肥＃健康瘦身＃身材雕塑

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Nell Tseng

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個人成長、健康、生活、網路商務
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社群媒體上有些相關的討論：

減肥 嘴 饞 ptt 在 [討論] 嘴饞怎麼辦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者eyesg (彌十郎)
看板FITNESS
標題[討論] 嘴饞怎麼辦
時間Sat Dec 8 19:48:58 2018

飲食控制真的好痛苦

有一陣子是靠無糖茶來打發

口香糖算是好的方式嗎？

大家都怎麼對付嘴饞

減脂中

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.128.182
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544269740.A.F20.html
推 cidc43121: 咬女友 12/08 19:52
推 be1212: 吃堅果？ 12/08 19:54
推 CO2: 吃安眠藥 12/08 20:00
推 roturier711: 喝黑咖啡 12/08 20:04
推 EstGealach: 吃雞排 12/08 20:04
推 JaronL: 吃魷魚絲 12/08 20:13
推 marunouchi: 就吃啊 人生不要那麼痛苦 12/08 20:16
推 avery1934: 我如果是饞鹹食就吃蛋 12/08 20:19
→ avery1934: 饞甜食就吃希臘優格 12/08 20:19
推 umechika: 上一餐吃的東西決定餓多快 單吃麵包比什麼都不吃還快餓 12/08 20:25
→ kele1206: 我的新歡是無糖麥茶 12/08 20:29
→ kele1206: 不知道飲食控制多久了 吃一點想吃的總比之後失控好 12/08 20:30
→ umechika: 淡的黑咖啡 大量的水 玫瑰花茶(理氣解鬱) 紅茶 還有活動 12/08 20:33
→ umechika: 身體或專心做事情的話就會忘記飢餓感了 12/08 20:34
→ zer0319: 代糖 12/08 20:37
推 halulu: 吃雞蛋或雞胸肉 想甜的就喝乳清 12/08 20:45
→ halulu: 不過我基本上會留100-200大卡嘴饞用熱量 嘴饞時候就能吃點 12/08 20:46
→ halulu: 不饞當然就可以多瘦一點 12/08 20:46
推 annatzang: 吃芭樂去籽 吃奇異果 吃西洋芹 吃小番茄 12/08 20:48
推 annatzang: 真的很想吃邪惡的東西就吃 吃完去運動 12/08 20:51
推 JaronL: 各位會自己做高蛋白餅乾嗎？我覺得也可以做高蛋白棒來吃 12/08 20:58
推 atony8155: 羨慕一樓 12/08 21:12
推 milk4100: 吃水果 12/08 21:35
推 rdj0405: 水煮毛豆，超市冷凍櫃有賣 12/08 21:39
推 bigwesttt: 就吃啊 12/08 21:40
推 cola587: 千萬不要吃有代糖的東西，胰島素都要升了不如吃真的糖， 12/08 21:47
推 solitude1102: 喝500cc水 我自己經驗是如果吃'低熱量'或'健康'的 12/08 22:16
→ solitude1102: 食物以後，會更想繼續吃下去。最後熱量破表 12/08 22:16
→ solitude1102: 一般零食就更是不用說了 12/08 22:17
推 sweetduck: 吃土 12/08 22:42
推 aee258: 想請問樓上～如果喝水還是壓不下來怎麼辦..因為我真的像你 12/08 22:47
→ aee258: 講的吃低熱量健康食物反而越吃越多但喝水還是壓不下... 12/08 22:47
推 JaronL: 吃低熱量有飽足感的食物呢？ 12/08 22:50
推 jimmy55311: 吃竹鼠 12/08 22:54
推 robobo: 喝in 12/08 23:09
推 vidconic: 吃水果 12/08 23:13
推 bettybuy: 剛吃完兩顆蛋 一杯自己煮+鮮奶的奶茶 (一整天熱量沒超標 12/08 23:37
→ bettybuy: 本來今天想16/8斷食，但工作到很晚還是別虐待自己) 12/08 23:38
推 cvanilla: 辦公室有一個胖同事 我看到她走路晃動 喝水都飽了 12/08 23:38
推 fruitmin: 推13樓～運動或忙碌一下，會忘記飢餓 ^^ 12/08 23:44
→ eyesg: 越吃越多加一 12/09 00:07
推 Tzu1996: 不吃早餐下午自然不餓 12/09 00:27
→ Tzu1996: 大部分的飢餓是大腦餓 12/09 00:28
推 satan317: 熱量算好 吃想吃的 12/09 01:28
推 s759421: 刷牙 12/09 01:44
推 boy1031: 喝乳清 12/09 06:20
推 feeks: 妳朋noir 12/09 09:51
推 milk33: 水煮蛋 無調味堅果 無糖優格 12/09 13:12
推 brendal: 喝杯熱茶、爆米花、去運動、找事做 12/09 13:30
推 seuil: 黑咖啡或防彈咖啡蠻有效的 12/09 15:23
推 g2581856: 我都吃女友 12/09 15:24
推 w0303: 量體重 就沒食慾了 12/09 15:33
推 LuciusMalfoy: 想吃就吃 明天再繼續減肥 壓力才不會這麼大一直想著 12/09 16:41
→ LuciusMalfoy: 要吃又不能吃怎麼辦 12/09 16:41
推 eulb03: 乳清 堅果 或煮個青菜蛋花湯 12/09 17:25
推 nofaceguy: 吃水煮蛋 12/09 18:40
推 boringaday: 就吃，怕之後更失控 12/09 20:47
推 pishow: 1個月吃一次不過份啦！ 12/09 22:28
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推 dl4ulxo: 我都嚼橡皮筋！可以嚼很久 參考一下 12/10 11:43
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→ doris413: 過吃個半片貝果夾起司也還行 總之小吃到胃有滿足感即止 12/10 22:32
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→ molukino: 我也會吃一點堅果...但堅果好好吃，有點危險 12/26 19:54






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